Во власти веса или почему тяжело похудеть

Доброго времени суток друзья, сегодня мы кратко обсудим вопрос сжигания жира, а именно тема на bobrdobr.net, почему так тяжело похудеть! Вообще-то без жиров нам никуда. Не случайно еще в древние времена наличие продовольственных запасов считалось в племени залогом его выживания.

Во власти веса или почему тяжело похудеть
Сегодня доподлинно известно, что различные виды жиров выполняют в организме целый ряд важнейших функций. Прежде всего, за счет их окисления обеспечивается почти половина нашей потребности в энергии.

Во власти веса или почему тяжело похудеть
Причем в качестве резервных источников энергии нам требуются как насыщенные жиры из мяса, яиц и молочных продуктов, так и ненасыщенные (из морской рыбы, растительного масла). Иными словами, если вы не страдаете от избытка веса, ешьте любые блюда на здоровье.

Во власти веса или почему тяжело похудеть
При одном непременном условии: все полученные калории нужно сразу «сжигать». Иначе проблем со здоровьем не избежать.
Всего один грамм жира дает человеку около 9 килокалорий, что совершенно необходимо, например, в условиях не слишком теплого российского климата.

Во власти веса или почему тяжело похудеть

Вместе с тем жиры способствуют образованию клеточных мембран, гормонов, других биологически активных веществ и даже «помогают» слизистой оболочке кишечника впитывать витамины.
Обсудить (0)